食チェック　ナビゲータ

毎日の食事は貴方の美と健康の源。応援します貴方の美と健康！

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食事で美と健康を！食事チェック入力方法について

新規食チェック

■基本データ入力
[新規チェック]から入り性別、年齢、身長(cm)、活動量を入力します。入力された値より1日の必要なエネルギー(カロリー)を計算します。目標体重を入力した場合は目標とされるカロリーが計算されます。
パスワードを入力しておくと内容が一時保存されます。(当日に限り食事データを追加出来ます。)

■食事データ入力
1下記のいずれかの方法で食品名を絞り込みます。
・食品名検索:食品名の一部を入力して[検索]をクリック
・種別の選択:食品種別や主な材料名をクリック
2食品名を選択します。
3データは大人1食分(飲食料1.0)です。子供や女性用、食べた量などで適度に調整して 下さい。(0.5〜2.0)

■結果表示
1日の必要エネルギー(カロリー)と摂取カロリー、食事バランス状態を表示
食事バランスについては「食事バランスガイド」を参照して下さい。

食事データの追加

新規入力でパスワードを設定してある場合、[パスワード]を入力して[追加]をクリックすると食事データを追加出来ます。
追加出来るのは当日内のみです。日付が変わるとデータは削除されます。